【ビアガーデン楽しもうぜ！！〜泉岳寺駅から徒歩で30分のビアガーデンも楽しめるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、泉岳寺駅から徒歩で30分の場所にあります。

夏といえばビアガーデン！

開放的な雰囲気の中、仲間と過ごすひとときは最高ですよね。

でも、ダイエット中となると「ビール＝太る」「揚げ物ばっかり…」と、心配になる方も多いはず。

今回は、ダイエットを頑張っている方でも、上手にビアガーデンを楽しむためのコツをご紹介します！

1. 最初の一杯は「糖質オフビール」や「ハイボール」で

乾杯の一杯、気持ちはよくわかります。でも、糖質が高いビールを何杯も飲むのは控えたいところ。

最近では糖質オフやプリン体カットのビールも増えています。

また、ハイボールは糖質が低く、比較的ダイエット中でも飲みやすい選択肢です。

2. 食べる順番を意識しよう

まずは枝豆、冷やしトマト、豆腐などの低カロリーな前菜からスタート。

サラダやタンパク質系の焼き物（焼き鳥の塩、イカ焼き、牛赤身）を中心にチョイスし、

揚げ物や炭水化物は後回しにしましょう。満腹感が出てきた頃には、自然と摂取量も控えられます。

3. 食べ過ぎ防止は「立ち回り」でカバー

ビアガーデンは立食形式も多く、座っているとついつい手が止まりません。

こまめに動いて料理を取りに行ったり、誰かと話したりすることで、食べるペースをコントロールしやすくなります。

4. 翌日リカバリーも大事！

飲み会の翌日は、できるだけ早く体を動かして代謝を回しましょう。

軽めの有酸素運動やストレッチでもOK。水分をたっぷり摂って、むくみやアルコールの排出を促進しましょう。

ダイエット中でも、我慢ばかりしていてはストレスがたまります。

ビアガーデンは「選び方」と「楽しみ方」次第で、うまく付き合うことができます。

節度を持って、夏の風物詩を満喫しましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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泉岳寺駅から徒歩で30分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/7/13