【ダイエットの助けになる！！高タンパク間食〜戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は「ダイエット中だけど、どうしても間食したい…！」という方に向けて、
コンビニで手軽に買える減量向きの間食を、目的別にご紹介します！

減量中の間食は選び方さえ間違えなければ、
空腹をしのぎながら筋肉の維持や代謝サポートにもなるんです！

① 高タンパク・低脂質！減量中の「空腹対策」編

●サラダチキン

タンパク質の王様。味のバリエーションも豊富で、半分食べるだけでも満足感があります。
→脂質が少なく、減量中の「主食がわり」にも◎

●ゆで卵（味付き or プレーン）

手軽に買えて、たったの80kcal前後。腹持ちもよく、空腹時の強い味方です。

●ノンオイルツナ（水煮缶）

油を使っていないタイプなら、60kcal程度で高タンパク。サラダにのせても◎

●豆腐バー

スモーク風味など食べ応えがあり、100kcal前後でタンパク質10g前後とコスパ抜群！

●おでん（白滝・たまご・こんにゃく）

冬場には特におすすめ！温かくて満足感もあり、1品20〜80kcalとかなり優秀です!