【ケーブルフライで、胸筋に強烈な刺激を！！〜大森駅から電車で13分〜清潔感のあるパーソナルジム】

BEYOND 五反田店は、大森駅から電車で13分の場所にあります！

ケーブルフライは、筋肉が最大に伸びた状態（ストレッチ）で最も負荷がかかる ストレッチ種目に該当します！

　この種目は、筋肉に物理的な刺激を与えることで、筋力向上や筋肥大に効果的です。 

◆ケーブルフライが、何故ストレッチ種目であるのか？

・筋肉が伸びた状態で最も負荷がかかるため、筋肉への刺激を最大限に与えることができます。 

・POF（Peak contraction, stretch, mid-range contraction）というトレーニング法において、

筋肉を大きくストレッチさせる種目と位置づけられます。

◆ポイント ◆

・筋肉が伸びた状態（両腕を大きく開いた状態）で最も負荷を感じるように調整します。

・重量は、ミッドレンジ種目よりやや軽めに設定し、10～12回程度のレップ数で

　3～5セット行うのが目安です！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で13分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2025/9/19