JR目黒駅から歩いて通えるパーソナルジムといえば！！BEYOND GYM五反田！

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JR目黒駅から歩いて20分の場所に

BEYOND GYM 五反田店がオープンしています！！

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皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店　トレーナの菅原です！！

本日はダイエット未経験、ストレスを感じるという方に向けた意識したいポイントのご紹介です。

＜気付いたら習慣になる食事、運動の調整方法＞

最近よく耳にする『糖質カット』や『断食』。正直継続できるものでは無いのでBEYOND 五反田店では一切

おすすめ致しません！！

まず、大前提としてダイエットを進めていく上でいかにストレスを感じずに継続または習慣化できるかが

最重要になってきます！！

そこで『結局何から始めれば良いの？？』と思う方沢山いらっしゃいます。

これからダイエットに挑戦する方まずは＜本当に身近なところから変化をつける＞という事を実践しましょう！

『えっこんな事で良いの？？』と思う段階からスタートします！

具体的な例を出すと

・毎日食べるお菓子を一回のタイミングだけ低カロリーなものに変えてみる。

・週一回はヘルシーなお弁当を持参してみる。

・休みの日だけちょっとの散歩をしてみる。

など本当に簡単なことから変化をつけていきます。

ここにルールはなくお客様一人一人で内容は変わってきます！！

これを繰り返す事で気づいたら正しい食事＋運動が習慣化されています！！

何か疑問点等ありましたらBEYOND 五反田まで！！！

お客様一人一人に合わせたトレーニング＋食事をご提供しています！！

ダイエット、ボディメイクから姿勢改善まで幅広く対応可能ですので、

この機会に是非BEYONDのトレーニングを体感してみて下さい！

この後の人生、私たちと一緒に輝かせませんか？

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パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
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