ダイエットのために実践する筋トレ!!トータルボディメイクBEYOND五反田
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とても通いやすい!!JR五反田駅から徒歩3分の場所に
BEYOND GYM 五反田店がオープンしています!!
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皆さんこんにちは!
BEYOND GYM 五反田店 トレーナの菅原です!!
本日はダイエットを始める方におすすめな筋肉トレーニングのご紹介です!
筋トレの代表的な種目に『BIG3』とよばれる種目があります🏋️♀️🏋️♀️
BIG3とは
・スクワット
・ベンチプレス
・デットリフト
スクワット、ベンチプレスは聞いたことのある方多いのではないでしょうか??
この3種目で全身を鍛えていくことが可能です!!
BIG3を行うメリットとは??
・全身を鍛えることが可能
・全身を鍛えることで基礎代謝の向上(ダイエットではかなり重要)
・筋トレの土台になる動作が詰まっている為、今後発展した種目に繋げやすい。
・怪我の予防
代表的なメリットといえばこんな所でしょうか。
特にダイエットを開始する方は基礎代謝を上げることで『痩せ』を加速させるのでかなり重要です!!
もちろん正しい『食事管理』ありきですが👌👌
BEYOND五反田では筋トレの基礎からスタートしていきます。
お客様一人一人に合わせながら実践しているのでトレーニングの充実感をしっかり感じれます!!
『筋トレめっちゃ楽しい』『一人では絶対できなかった』『気分が良い』
お客様から沢山のポジティブなフィードバックを頂いております!!いつもご利用頂き誠にありがとうございます☺️☺️
この機会に是非BEYONDのトレーニングを体感してみて下さい!
この後の人生、私たちと一緒に輝かせませんか?
お気軽にお問い合わせください!
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パーソナルトレーニングジム BEYOND五反田
東京都品川区東五反田2−3−3 AMビル7F
TEL:03-6432-5915
営業時間:10:00〜23:00
年中無休(年末年始のみ休業)
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