効率良くトレーニングを進める！！パーソナルトレーニングジムBEYOND五反田！！

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とても通いやすい！！JR五反田駅から徒歩3分の場所に

BEYOND GYM 五反田店がオープンしています！！

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皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店　トレーナーの菅原です！！

本日は『目標・目的』のためにどんなトレーニングを行うのが効率的なのかご紹介致します！

・ダンベルを使用したフリーウェイトトレーニング

女性の方や筋トレを実践した事がない初心者の方すごく難しいイメージありますよね、、、

そんなダンベルでのトレーニング沢山メリットがあります！！

・広い可動域でトレーニングができる

・不安定性が高い為自分でしっかりコントロールしなければいけない。

・マシンやバーベルと違い個々に合わせて行える。

・難易度が高い為強度が上がる（成果を感じやすい）

・重量が上がっていくと嬉しい、楽しい

などなど沢山のメリットがあります！！

教えてくれる人がいない２４時間制ジムであったりフィットネスクラブでは実践するのが難しですよね。

パーソナルジムでは難しい種目も安全にかつ正確に取り組んでいけます。

初心者の段階からフリーウェイトに臨めるのは最大のメリットですね✨✨✨

この機会に是非BEYONDのトレーニングを体感してみて下さい！

この後の人生、私たちと一緒に輝かせませんか？

お気軽にお問い合わせください！

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パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
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