【ビジネスマン必見！できる男が運動を生活に取り入れる理由】

こんにちは！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です。

本日は仕事をバリバリこなすビジネスマンが運動を生活に取り入れるべき理由について解説していきます。

最後までお読みいただければビジネスマンとしてこれからもバリバリ仕事をしていきたいあなたにとって有益な情報が得られるので

是非最後までお読みください！

健康志向の高まりから、筋トレやランニングを行う人口は年々増えています。

ジョギング・ランニングの推計実施人口（年1回以上）は964万人（2018年）。コロナ禍の外出自粛による運動不足から、

この人口はさらに増えていると見られています。

そんなトレーニング熱は、一流のビジネスマンになればなるほど高くなっている統計があります。

ビジネスマンで、筋トレやランニングにハマっている人は非常に多いです。

しかし、冷静に考えてみると、これは不思議な現象ではないでしょうか。

ビジネスマンたちの多くは頭脳や閃きで仕事をしていますので、本来はそこまで過度に身体を鍛える必要はありません。

ビジネスで結果を出すのに、割れた腹筋や胸板も必要ありません。

トレーニングを継続的にすることでマネジメント能力が鍛えられる？

筋トレやランニングをすることで、ビジネスエリートとして必要不可欠なマネジメント能力が鍛えられます。

ストイックに、そして継続的に自分の身体を鍛えることは、目標に向かって何をすべきかという計画の立案と、

それを実行に移すスキルが身につきます。それを日常的に続けると、ビジネスパーソンとしてのスキルも向上していきます。

科学的な観点から考える筋肉とビジネス関係性

専門家の中には、科学的な観点から筋肉をつけることはビジネスの好成績に直結するという主張をする方もいます。

トレーニングをして筋肉を鍛え、動物性タンパク質を摂取すれば、テストステロンというホルモンの値が上がります。

テストステロンには様々な効果があるのですが中でも判断力の向上はビジネスに繋がるスキルでもあります。

このテストステロンについては、かねてからビジネスとの関係が指摘されていて、ケンブリッジ大学がトレーダーの運用成績とテストステロン値の高さの関連について調査したことがあるほどです。

身体を鍛えることで得られる「目的達成」「自信」

仕事などでの成果は、ほぼ中長期的な成果が求められるものばかりです。

しかも外部環境に影響され、自分自身で「達成」をコントロールすることが難しいです。筋トレする人の「あるある話」ですが、

スクワットなど下半身のメニューに取り組む日はだれもが少しばかり憂鬱になる、という傾向があります。

上半身や背中に比べて明らかに心身に負荷がかかるため、「ああ、今日は下半身の日だぁ……」とちょっとした不安にかられながら、

朝目覚めることを余儀なくされます。

しかし、その下半身のメニューを終えた直後の爽快感は、何物にも勝る気持ち良さです。まさに「達成感」を味わうことができ、

それが日々のルーティンとして蓄積されていくのです。

持って生まれた顔や身長は変えられませんが、身体は老若男女問わず、努力次第で変えることができるわけです。

「カッコいい自分になる」そんな意識に目覚めた人にとって、「カッコいい」とは格好の目的になるのは紛れもない事実でしょう。

もちろん、それは外見だけの話ではありません。これまで持ち上げることができなかった重いダンベルを上げられるようになれば、

それだけで「強くなった」という自信になります。ベンチプレス100キログラムを挙げたときには、

今まで味わうことのできない高揚感を味わえることでしょう。

具体的な目標を数値に置き換えることで、「カッコいい自分」というその目的により近づけるメカニズムが日に日に育っていきます。

駅の階段を上るだけで息が上がっていた人が、ランニングと筋トレを続けたことで疲れなくなったとすれば、「体力がついた」と

自信につながるでしょう。

つまり、トレーニングを重ねることで、「変わりたい」という目的を達成したことが、人としての自信につながっているのです。

一流のビジネスエリートになればなるほど、自信を持たなくてはいけないことは言うまでもありません。

部下に指示を与えるときや、重大な決断を下さなくてはいけないときに、自信がない人には適切な判断ができないかもしれません。

このようにトレーニング、広義で言えば「スポーツ」にはビジネスパーソンとして必要不可欠な「自信」を獲得する力があるのです。

それを人は無意識にわかっているので、身体を鍛え、走り込み、自分の記録を超えようとするのではないでしょうか。

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
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2021年12月6日