＜痩せたい女性にオススメ＞ダイエット中でも太らない炭水化物のタイミング

こんにちは！　BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です。

本日はダイエット中に炭水化物を食べても太らないタイミングをご紹介いたします！！

特に女性の皆さんは大幅に炭水化物を制限しがちになるので参考にしてみるとノンストレスでダイエットを進めていけます！！

＜脂肪になりにくい炭水化物のタイミング＞

1日の中でもトレーニング後に最大の炭水化物を食べるようにしましょう！！

筋トレを行うと身体の中の炭水化物が大幅に消費されます！

筋トレ後の食事で入った炭水化物は筋トレで使われた分の補填に回るので脂肪になりにくいです！！

なので女性の皆さんは1日の中でもトレーニング後のご飯を多めにすることをオススメします。

また筋トレ後にしっかり炭水化物が入ると筋肉が育ちやすい環境下になるのでダイエット&筋肉にも良いですね🙆‍♂️

このタイミングでしっかり水分も摂ってあげると筋肉の張りもよくなり外見にもプラスに働きますね！

是非！参考にしてみてください💪💪

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
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2021年1月12日