【寿司を食べてもOK？】

【寿司を食べてもOK？】

こんにちは！
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です！

みんな大好きお寿司。

ダイエットやボディメイクをするときは、お寿司は食べてはいけないと思っていませんか？

結論から言うと、

お寿司は食べられます！！

ダイエットで1番やってはいけないのは…

我慢です！！

我慢して、我慢して結局そのストレス自体が、あなたを太らせる原因です。

だからこそ、バランスよく正しい食事をしながら、何より楽しんで痩せることが1番です。

では、具体的にどうすれば良いのか？

それは…

トレーニングの後に食べるということです！

なぜ、トレーニング後なのか？

トレーニング後は、食べた物が筋肉の回復に使われるからです！

その効果を狙って、トレーニング後に炭水化物をしっかりと食べます！

要は、タイミングを考えて食べれば太らないということです。

好きな物を、好きなだけ、好きなタイミングで食べるのではなく、太らないタイミングに食べることが大切です！

まずは、ご自宅でできる簡単なトレーニングから！

トレーニングをしてから好きな炭水化物を食べましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
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2022/1/17