【たくさん水を飲んだら痩せる！〜五反田にあるダイエットジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

ダイエットやボディメイクをする上で、水をたくさん飲むことを勧められた経験はありませんか？

いいお身体を作るために水は必須なんです！

実は私たちの身体の６０%は水でできています！

体重７０kgの成人男性なら約４２ℓもの水分を体内に蓄えていることになります。

飲んだお水は体液になって全身を絶えず循環しています！

飲んだお水はその日に排泄されるのではなく、身体に溜まっている古い水分から排出されます。

お水を飲むことでこのサイクルを早めて、老廃物をスムーズに排出できます！

また身体は体内に入ってきた水分を体温に合わせようとします。

その時にエネルギーを使います！

それによってカロリーを消費するわけです！

２ℓ飲んだ方がいいとよく言われていますが、飲んだ方がいい量は人によって違います。

体重×０.０４%

例）７０×０.０４%＝２.８ℓ

あなたの体重によって適量があるので、ぜひ計算してみてください！

ダイエットやボディメイクに置いてお水を飲むことは非常に有効ですので、しっかり摂っていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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新馬場駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
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2022/03/07