ビタミンEシリーズ！

みなさん、こんにちは！

BEYONDGYM五反田店です。

本日はビタミンEシリーズについてお話しします。

ビタミンEとは、、、

強い抗酸化力があり細胞の働きを助けてくれて血行をよくしてくれる作用があります。

ビタミンCと一緒に摂るとさらに良いです。

若返りのビタミンとも呼ばれています。

どんな働き？？

体内をサビないように維持している

血行をよくしてくれる

ホルモンバランスを整えてくれる

悪玉コレステロールの生成を抑えてくれる

どんな食べ物に多い？？

植物油

アーモンド、アボカド、ピーナッツ

かぼちゃ、なす、いくらなど

脂質やタンパク質と一緒に摂ってあげるとバッチリです！

ビタミンEは、スポーツ選手やトレーニングされる方

日光をよく浴びる方、体調を改善したい方などが摂取してあげると良いです。

食事の際に少しずつ気にしながら摂るようにしてみてください！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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戸越銀座駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
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2022/3/18