【干し芋最強説！？〜大崎から徒歩圏内にあるトレーニングジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND五反田店です！

ダイエットやボディメイクをする上で大切な炭水化物。

でも、何から炭水化物を摂ればいいのか悩みませんか？

そんなお悩みのあなたに朗報です。

干し芋が最強の炭水化物かもしれません！

今回は、なぜ炭水化物が最強なのか説明していきます！

干し芋には不溶性食物繊維が豊富に含まれ、腸で水を吸い込みます。

その後、腸の中で数倍〜数十倍に膨れ上がります。

食べた以上に満腹感が得られるんです！

また、干し芋はGI値が低く、血糖値が上がりにくい食材です。

血糖値が上がりにくいということは

脂肪になるスイッチが入りにくいということです！

干し芋には食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は

・便秘解消

・腸内環境改善

に役立ちます！

ダイエットやボディメイク中は便秘になりやすく、腸内環境を整えることが重要なので食物繊維を摂ることは非常に大切なことです！

その他にも

・カリウムによる浮腫み解消

・ビタミンB群による脂肪燃焼促進

など嬉しい効果も期待できます！

ダイエットやボディメイクをする上で、炭水化物で迷われている方はぜひ干し芋で摂っていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/03/22