【ダイエットを阻害する意外な食材〜品川駅から徒歩20分で通えるパーソナルジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

本日は、健康的に見えて実はダイエットを阻害してしまう食品を紹介いたします！

①グラノーラ系

グラノーラ系が全て悪ということではありませんが、全てがダイエットに向いているかというとそうではあ

りません！

三大栄養素の観点から見ると一食当たりの脂質や糖質が多いです。

この二つの栄養素が多くなってしまうとローファットダイエット、糖質制限ともに不向きになります。

中には玄米ブランなどの低脂質系の商品もあるのでダイエット向きの良い選択をしましょう！

②プロテインバー系

プロテインが入っているから大丈夫と思われがちな商品ですが、こちらも三大栄養素面で見ていくと脂質や

糖質量が多く入っています。

また、たまに「プロテイン5000mg配合」などのように多く見せるような表記がありますがこれはタンパク

質が5gしか入っていないので騙されないように要注意です！

最近は何かと「タンパク質入ってます！」といったアピールの強い商品が多くありますが、

冷静になり裏表記を見るとそこらへんのお菓子となんら変わらないケースも多々あるのでしっかりと栄養成

分を見て判断しましょう。

パッケージに記載されている「健康」や「プロテイン」などといったワードだけを見て商品を選ぶのではなく、栄養成分表をしっかりと見て選択をしていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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新馬場駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/03/25