【夏に向けたダイエットの心得〜新馬場駅から徒歩25分の位置にある通いやすいパーソナルジム 〜】

BEYOND

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

本日は、ダイエットを成功させるためのポイントをご紹介いたします！

もうすぐ季節は夏を迎え、徐々に夏に向けた体づくりを始める方が増える時期がやって参りました！

夏まで約2ヶ月。

この2ヶ月間をどの様に過ごすかによって体の変化は大きく変わって参ります！

2ヶ月で目に見える変化をもたらすために何を意識してダイエットをすべきか挙げていきます。

①小さなことをコツコツ継続する

朝の30分ウォーキング、階段を使う、最低でも週1はトレーニングする

などのように今からでも始められそうな事柄を選択しこれらを2ヶ月毎日続けて見ましょう。

約1週間程続けられればその事柄は習慣化されます！

生活の中に落とし込めることができれば苦なく続けることができるのでお勧めです。

まずは小さなことから始めてみましょう！

②無理のない食事プランを実施する

ダイエットをするにあたって絶対に必要なことが食事の意識改善です。

ダイエット仕様の食事に移行をするにあたって、

続けられるかが不安になるような食事メニューではなく絶対に続けることができる食事メニューがお勧め

です。食事も継続することが一番大事になります。

まずは継続できそうな食事方法から始めていきましょう！

ダイエットは継続することがとても重要になります！

自分の生活スタイルを考え無理のないプランを考えていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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新馬場駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/05/06