サプリメントについて

みなさんこんにちは！BEYOND　五反田店です。

サプリメントとは栄養補助食品のことです。食事ではフォローしきれない栄養素を補給する役割があります。

その他、ビタミンやミネラルなど身体に不足しがちな栄養素を補給したり、疲れた筋肉の回復を高めたりするなどさまざまな効果があります。

正しい食事と運動をする生活を送っていればダイエットや筋肉の強化を後押ししてくっる作用があります。

しかし、サプリメントを飲むだけで痩せる　極端な生活を送ってもサプリメントが補ってくれるという考えは間違っています。

サプリメントはあくまで栄養補給を補助することが目的で食の中心にはならないからです。

〜メリット・デメリット〜

サプリメントを使用するメリットは普通の食事では摂取しにくい栄養がしっかりとフォローできます。

目的に応じて身体の持つ力を高めることができます。

デメリットには効果的な使用のタイミングが限られることもあります。例えば、サプリメントでもベーシックなものであるプロテインは食後・運動後３０分以内・就寝１〜２時間前というタイミングで摂取することで最も高い効果を発揮します。

〜食事で不足する栄養を補うサプリメント〜

ダイエットするためには不足しがちな栄養素を補い、体調を整えておくことが大切です。

まずは栄養を補助するサプリメントに注目して健康的な身体を作りましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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2022/05/08