ダイエット中の味方になるタンパク質＋脂質の組み合わせ

BEYOND 五反田店は、大崎駅から電車で5分、徒歩で10分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

ダイエット中、太らない為に何か食材は組み合わせたりしますか。

ダイエット中にオススメな食材が多々ある中、太りにくい食材の組み合わせも存在します！

そんな組み合わせを取り入れることができるとさらに痩せが促進しそうですね💪

＜タンパク質＋良質な脂質＞

タンパク質摂取のメイン食材が肉や魚になることが多いと思います！

その中に良質な脂質が加わるようにしましょう！

肉＋オリーブオイル

肉＋卵

良質な脂質が含まれている魚（鮭、鯖）

炭水化物やタンパク質が入ったタイミングで必ず脂肪蓄積作用が働きます！

良質な脂質が入ることにより脂肪の蓄積作用を最低限に抑えることができます💪

炭水化物源を玄米や芋類に変えいわゆる低GI値な食材をチョイスする方は多いです！

これも脂肪の蓄積反応を最低限に抑える方法です！

低GI値の炭水化物やタンパク質に良質な脂質を組み合わせることで脂肪の蓄積を最小限に抑えることができます！

より太りにくい食生活が整うと思いますので是非！！参考にしてみてください💪

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2022/06/08