効率良くダイエットを進めていく方法

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で13分の場所にあります。
徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

トレーニング後の炭水化物摂取

痩せたい皆さん、トレーニング後の炭水化物摂取はどのようにしてますか。

本日は痩せたい方必見の炭水化物摂取方法をご紹介します！！

・トレーニング後の炭水化物摂取を控える
トレーニング後に炭水化物を補給するのはボディメイクを行う上でのセオリーとなっていますが確実に痩せたい方はあえてトレーニング後の炭水化物は控えていきましょう！！

~炭水化物を控えたことによって~
筋トレを行う上でメインのエネルギー源は炭水化物になっています。
筋トレ後は筋トレで消費された炭水化物を補給する働きが活発になります！
このタイミングで炭水化物を控えることで、体内のタンパク質＋脂質を分解し炭水化物を補填する作用が働きます！！
この作用を用いてダイエットを促進させていきます！

注意点として長期的なオススメはしていませんので短期的もしくは数日に一回のペースで実践してみましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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高輪台駅から徒歩で13分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/06/24