〜朝に飲む飲み物について〜

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

〜朝に飲む飲み物について〜

朝に飲む飲み物はダイエットにとても重要です。

朝に飲むものによって１日の食欲や代謝が大きく影響受けます。

脱水状態　食欲と代謝　腸内環境

この三つに好影響を与えます。

①水を飲む

水は脱水を解消するだけでなく自律神経にも影響し食欲と代謝を安定させます。

白湯と常温水どちらでも大丈夫です！！

②コーヒーもおすすめ

水分補給としてではなく自律神経を刺激するのにコーヒーは良いです。

飲み過ぎには注意なので、１日２〜３杯までがおすすめです。

③ハチミツレモン

水分補給にもなり、ハチミツは血糖値を安定させる効果があります。

睡眠の質が低い人や低血糖になりやすい人にはおすすめです！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
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2022/08/05