背中のトレーニングが痩せやすい理由

皆さん、こんにちは！！

BEYOND五反田店です！！

ダイエットの調子は順調でしょうか。

本日は背中のトレーニングの有効性についてお伝えします💪

痩せたい方、特に女性は背中のトレーニングを積極的に取り入れるようにしていきましょう！

なぜなのか、、、

背中のトレーニングでは上半身トレーニングの中で唯一脚を沢山使うからです！

下方向から重りを上下するような『デットリフト』『ベントオーバーロー』などの背中種目は脚をしっかり使わないとフォームが安定しないような種目となっています！

背中トレーニングのような1種目の中で利用される筋肉が多ければ多くなるほど消費するカロリーも増えるのでダイエットにはとても有効です！

背中を美しくいしつつ痩せていけるので一石二鳥です🔥

痩せたい方は是非！参考にしてください！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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戸越銀座駅から電車で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

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2022/08/06