睡眠と健康

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

睡眠と健康

十分な睡眠を取ることで、ボディメイクに良い影響があります。

睡眠中には、成長ホルモンが分泌されるため、筋肉の修復と成長が促進されます。

また、睡眠不足はカロリー消費を減少させることからボディメイクの努力を妨げる可能性があります。

睡眠不足はストレスホルモンである、コルチゾールの上昇を引き起こすため、筋肉分解がおき筋肉の減少につながる可能性があります。

適切な睡眠を確保することで、より効果的なボディメイクが期待できます。

睡眠の質を上げて、より良い睡眠をするために寝る前のストレッチなどでリラックスする習慣を身につけていきましょう！

ボディメイクには十分な睡眠を心がけることがとても大切です。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2023/10/29