一日の始まりに！朝食の重要性について〜品川駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

皆さんこんにちは！

BEYOND五反田店です！

BEYOND 五反田店は、品川駅から電車で5分、徒歩で20分の場所にあります。

徒歩では有酸素運動にもなりダイエットにも最適ですね！

今回は1日の始まりに大事な朝食についてお話ししていきたいと思います！

皆さんは朝食を食べられているでしょうか🤨

実は朝食を抜いてしまうと昼食、夕食の量が増えてしまい、逆に太ってしまう可能性があります！

一回の食事の量が増えると、食後の血糖値が高くなりやすくなり糖尿病や肥満のリスクが高まってしまうため注意が必要です。

また最近の研究では、朝食を取らないことにより体内時計のリズムが崩れてエネルギー消費が抑えられることで肥満につながることがわかってきましたので、ダイエットに朝食抜きは効果がありません！😭

健康的なダイエットの為には炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミンといったバランスの良い食事を心がけていきましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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品川駅から徒歩で20分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/2/6