【ダイエット中オススメ食材！】〜戸越銀座駅から電車で8分ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

ダイエット中オススメ食材！

ダイエットする上で タンパク質 炭水化物 脂質 をバランス良く摂ることが大前提ですね!!

その中でもオススメの食材紹介します。

・鶏胸肉

高タンパク低カロリー、そして抗酸化作用や疲労回復も期待できる

・お刺身

高タンパク、そして良質な脂を摂ることができ種類も様々

・フルーツ類

まず血糖値の上がりが緩やか、ビタミンや食物繊維を多く含むため、満腹感も増し栄養満タン

・ヨーグルト

腸内環境を良くし、ダイエット中になりがちな便秘を解消。 少し蜂蜜を追加で美味しく食べれる

・さつまいも

100ｇあたりのエネルギー量がお米より低い そして食物繊維がとれ、満腹感を得ながら血糖値の上昇を抑えれる

ダイエットはしっかり食べて痩せるが基本です！ なので無理をしすぎず痩せましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/5/06